RUDERN

Das ruderische Angebot bei Collegia ist vielfältig:

Beim Freizeitrudern oder Yogarudern genießt Du den gemeinschaftlichen Sport in der Natur, findest einen Ausgleich zum Alltag, kannst Stress abbauen und für Dein physisches und psychisches Wohlbefinden sorgen.

Beim Wanderrudern legst Du mit Deinen Mitruderern längere Strecken zurück und lernst über Zeiträume von einem halben Tag bis zu mehreren Wochen diverse schöne Ruderreviere kennen.

Möchtest Du Deine körperliche Leistungsfähigkeit verbessern und gesundheitlichen Problemen vorbeugen, dann bist Du beim Fitnessrudern genau richtig.

Zur Weiterentwicklung Deiner ruderischen Fähigkeiten bietet sich das Ausbildungsrudern an.

Beim Trainingsrudern unter qualifizierter Anleitung optimierst Du Deine konditionellen und koordinativen Fertigkeiten und kannst Dich bei Wettkämpfen wie zum Beispiel „Quer durch Berlin“ mit anderen messen.

Rudern ist übrigens ein Gelenke schonender Mannschafts- oder Individualsport, der das ganze Jahr über und bis ins hohe Alter betrieben werden kann, und gehört zu den wenigen Sportarten, die nahezu alle Muskelgruppen beanspruchen und gleichzeitig Ausdauer, Koordination, Herz und Kreislauf trainieren. Da außerdem das Verletzungsrisiko sehr gering ist, eignet sich Rudern besonders gut zur gesundheitlichen Prävention und Rehabilitation.